Tháng thứ 4: Nên chăm sóc bà bầu như thế nào?

che-do-cham-soc-toan-dien-cho-ba-bau-mang-thai-thang-thu-4-2

 

Ở tháng thứ 4 của thai kỳ, là giai đoạn não bé phát triển, đây là tiền đề cho sự phát triển lâu dài của bé.  Để bé phát triển toàn diện, các mẹ nên chăm sóc như thế nào?

Những thay đổi sinh lý của thai phụ ở tháng thứ 4 cần biết:

 

Ở tháng thứ 4 nếu như thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh thì bụng của các mẹ đã có sự nhô ra rõ rệt vì tử cung đã to gần bằng đầu của một đứa bé. Dù tử cung đã căng ra nhưng khi mẹ ở trạng thái tĩnh thì áp lực trong bụng vẫn hoàn toàn bình thường. Giai đoạn này các mẹ sẽ thấy đầu ti có sự thay đổi rõ rệt, xuất hiền quầng thẫm màu ngay đầu ti. Nguy cơ xảy thai ở tháng này đã giảm dần nhưng sẽ xuất hiện hiện tượng huyết trắng gây ra cảm giác nặng bụng, xuất hiện những vết nám, tình trạng nghén cũng đã giảm và gần như hết.

Hiện trạng sức khỏe bà bầu mang thai tháng thứ 4:

Tử cung được cung cấp máu nhiều gấp 5 lần trước khi có thai để nuôi dưỡng bé. Thận của mẹ bầu phải lọc thêm 25% lượng máu. Nhịp tim cũng tăng và thể tích tăng thêm 30 – 50 %. Lúc này trọng lượng cơ thể của các mẹ bầu sẽ tăng từ 2,5 – 4,5 kg

Chăm sóc sức khỏe bà bầu mang thai tháng thứ 4:

 

Các mẹ nên tham gia những lớp học tiền sản, để có thêm kiến thức về thai nhi, cách chăm sóc bé và sức khỏe sinh sản.

Cho thai nhi nghe nhạc, trò chuyện với thai nhi thường xuyên để kích thích thai nhi phát triển. Khám thai định kỳ.

Nếu cơ thể thai phụ tương đối bình thường (chưa từng sẩy thai, không có dấu hiệu dọa sảy thai, trạng thái tương đối tốt, không mệt mỏi), thì có thể quan hệ tình dục trong suốt quá trình mang thai ở thời kì giữa, nhưng phải chú ý áp dụng tư thế không đè ép bụng của thai phụ, động tác không nên quá mạnh, quá sâu, số lần quan hệ cũng giảm bớt so với bình thường.

Trong quá trình quan hệ, nếu thai phụ cảm thấy khó chịu thì phải ngừng lại ngay. Ngoài ra, không nên kích thích mạnh đầu vú của thai phụ, để tránh gây ra hiện tượng co thắt tử cung mà dẫn đến sẩy thai.

Những điều cấm kỵ khi chăm sóc sức khỏe bà bầu mang thai tháng thứ 4:

Trong gia đoạn ở tháng thứ 4 này, thai phụ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân nhưng không được chỉ ăn thịt cá mà bỏ qua tất cả những thức ăn chính. Các bà bầu nên lưu ý là phải chọn gạo và bột mì chất lượng để đảm bảo việc phát triển của thai nhi tốt nhất. Ngoài ra, tăng cường dinh dưỡng nhưng vẫn phải chú ý không được để thể trọng tăng quá nhanh, phải chú trọng chất và cân bằng trong ăn uống chứ không phải là lượng thức ăn.

Khi mang thai trong tháng thứ 4 thì các mẹ không nên ngồi một chỗ quá lâu và phải thường xuyên vận động cơ thể.

Khi đứng dậy hoặc ngồi xuống, tránh khom lưng, ngồi quá thả lỏng hoặc ngồi trên ghế không có chỗ tựa; tránh ngủ giường quá mềm, như thế mới giảm hoặc tránh được hiện tượng đau lưng.

Với những chia sẻ về cách chăm sóc mẹ bầu tháng thứ tư mà mẹ bé Mooncare này mong rằng các mẹ sẽ có thêm kiến thức để bảo vệ mình và thai nhi phát triển một cách toàn vẹn nhất.

 

Author Info

Chăm sóc mẹ bé