Bí quyết lấy lại vóc dáng của 7 bà mẹ Showbiz

 

Tăng Thanh Hà: ăn gạo lứt

3 2

 1              Xuất hiện trở lại với vóc dáng thon gọn mảnh mai sau khi sinh con một tháng, Tăng Thanh Hà khiến nhiều người không khỏi ngạc nhiên sửng sốt và ngưỡng mộ. Chia sẻ về bí quyết giảm cân thần tốc này, Hà Tăng cho biết do trước khi sinh Hà tăng cân không nhiều, chủ yếu chỉ nảy nở vòng một, chính vì vậy quá trình giảm cân sau sinh không mấy vất vả. “Ngọc nữ” cho biết cô đã ăn gạo lứt thay cho gạo trắng, vừa có đủ dinh dưỡng, lại ít năng lượng hơn. Ngoài ra, cũng như nhiều bà mẹ khác, nữ diễn viên còn kết hợp chế độ tập yoga đều đặn, nhẹ nhàng để vừa tăng cường sức khỏe, vừa giúp giảm cân hiệu quả.

 

Thủy Tiên: Áp dụng phương pháp tập dưỡng sinh Nhật Bản

5 4

Không chỉ xuất hiện với vóc dáng mảnh mai, Thủy Tiên còn khiến người hâm mộ ngạc nhiên khi vẫn giữ được số đo ba vòng nóng bỏng như trước khi cô mang thai. Sự xuất hiện của Thủy Tiên sau khi sinh bé Bánh Gạo khiến khán giả ngưỡng mộ vì vẻ đẹp ngày càng mặn mà hơn, đằm thắm hơn. Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, trong các bữa ăn, Thủy Tiên thường ăn nhiều rau củ hơn bình thường để có đủ sữa cho con bú, kết hợp với việc tạo nhiều vitamin cần thiết để giảm cân. Nhờ vậy, mẹ Bánh Gạo mới có được vóc dáng săn chắc, thon gọn như hiện giờ

 

Thu Minh: Xông hơi

7 6 8

Chỉ trong vòng hai tuần sau khi sinh, Thu Minh khiến khan giả  choáng ngợp trước vóc dáng của mình so với khi mang thai. Là một trong những bà mẹ showbiz  không ngại che giấu những hình ảnh trong giai đoạn cuối thai kì, Thu Minh còn tận dụng thời gian trước khi lâm bồn đi đến trường quay để làm giám khảo cho chương trình Vietnam Idol. Để đảm bảo cho việc trở lại sóng truyền hình nhanh nhất có thể, nữ ca sĩ đã áp dụng liệu pháp giảm cân xông hơi để lấy lại vóc dáng chuẩn như trước, cùng với đó là chế độ ăn hợp lý.

Sau khi sinh hai tuần, nữ ca sĩ đã chia sẻ trên fanpage của mình hình ảnh xông hơi cực nhí nhố khiến các fan thích thú. Cô viết: “Đã qua quá trình “mang nặng đẻ đau”, giờ thì dồn ý chí dùng mọi “thủ đoạn” để lấy lại cái body. Cố lên…”. Đây là một trong những giải pháp giảm cân mà nhiều bà mẹ nổi tiếng hay dùng. Và Thu Minh có vẻ đã rất thành công khi trở lại Vietnam Idol thật xinh đẹp.

 

Thu Thủy: Xông hơi khô

11 10 9

Do phải sinh mổ nên không thể áp dụng biện pháp tập thể dục nên Thu Thủy đành chọn cách xông hơi khô kết hợp với chế độ giảm cân đúng cách theo lời khuyên của bác sĩ. Thật khó tin khi chỉ trong vòng hai tháng ngắn ngủi, nữ ca sĩ đã giảm được 14kg khiến nhiều bà mẹ khác mê mẩn. Giọng ca Microphone cho biết, để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho bé, cô đã tăng đến 20kg trong quá trình mang thai. Sau khi sinh, Thu Thủy chọn liệu pháp xông hơi khô để hạn chế tích nước trong cơ thể. Theo đó, mỗi tuần, nữ ca sĩ sẽ thực hiện 2-3 lần.

Song song với việc xông hơi, Thu Thủy còn sử dụng dịch vụ chăm sóc da, đắp mật ong, nghệ lên vùng bụng để giúp vòng eo thon gọn, mịn màng hơn giảm đáng kể các vết rạn da. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng cần thiết, vừa đảm bảo có sữa cho con vừa có thể giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Thu Thủy chia sẻ, các bà mẹ nên hạn chế ăn tinh bột và ăn thật nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin và đặc biệt là phải uống nhiều sữa.

 

Việt Huê: Hút sữa và cho con bú

14 13

Cách đây ít ngày, diễn viên Việt Huê vừa đăng tải hình ảnh mới nhất lên trang cá nhân sau ba tuần sinh con khiến nhiều người xuýt xoa, ngưỡng mộ. Bạn gái Lê Hoàng (The Men) cho biết, cô đã giảm được 14kg sau 3 tháng nhờ chế độ ăn uống hợp lí. Việt Huê chia sẻ trong thời gian mang thai cô đã ăn rất nhiều để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé, tuy nhiên sau khi sinh, nữ diễn viên đã hạn chế đồ ăn chứa tinh bột. Bên cạnh đó, cô nàng cũng kết hợp với việc thường xuyên cho con bú, hút sữa, đắp muối và nằm sấp sau khi ăn để cho vòng eo thon gọn.

 

Đoan Trang: Ăn kiêng và tập thể dục theo lời chồng

16 15

Thể theo yêu cầu của “chuyên gia dinh dưỡng” là chồng, Đoan Trang đã có chế độ ăn uống hợp lí để góp phần lấy lại vóc dáng thật nhanh chóng. Bật mí về khẩu phần ăn lí tưởng này, giám khảo Bước nhảy hoàn vũ nhí chia sẻ cô cắt giảm các phần ăn liên quan đến tinh bột, đường, chất béo và tăng cường đồ chua, rau xanh, trái cây và uống thật nhiều nước.

Song song với chế độ dinh dưỡng, Đoan Trang không quên kết hợp với việc vận động mỗi sáng. Theo đó, nữ ca sĩ dành 30 phút mỗi ngày để chạy bộ và 15 phút lắc vòng để giúp săn chắc vùng bụng. Ngoài ra, việc trở lại sân khấu và tập luyện cho các dự án âm nhạc cũng giúp nữ ca sĩ Socola đốt cháy nhiều năng lượng thừa giúp lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

 

Ốc Thanh Vân: Tập thể thao thường xuyên

18 17

Để nhanh chóng trở lại showbiz  với vai trò MC Bước nhảy hoàn vũ nhí 2015Ốc Thanh Vân tự đặt mục tiêu giảm cân trong vòng một năm trước. Do phải sinh mổ và cho con bú nên nữ ca sĩ đã tăng cân rất nhiều trong quá trình mang thai để lấy sức và bổ sung dinh dưỡng cho bào thai. Tuy nhiên, sau quá trình tập luyện kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lí, nữ MC đã giảm được 10kg, lấy lại được vóc dáng thon gọn như trước khi mang thai, sớm trở lại với công việc

Author Info

Chăm sóc mẹ bé