Bà bầu có nên đi massage chân không ?

Rất nhiều bà mẹ trong thời kỳ mang thai muốn đi massge thư giãn body nhất là vùng chân chịu sức nặng của cơ thể. Tuy nhiên rất nhiều người thắc mắc bà bầu có nên đi massage chân không? Massage có ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Để giải đáp thắc mắc đó bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về việc bà bầu có nên đi massage chân không  nhé?

massage chân cho bà bầu ở hà nội

Vì sao bà bầu nên đi massage chân ?

Đôi chân là bộ phận mệt mỏi nhất khi phải gánh chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể nhất là khi đang mang bầu, khi đó sức đè lên đôi chân của mẹ bầu càng lớn, khiến bàn chân thường xuyên bị đau nhức mỏi, dễ bị chuột rút, sưng phù nề, khó ngủ… Tuy nhiên, khi mang thai họ lại ít khi để ý đến đôi chân của mình mà chỉ chăm chú đến việc chăm sóc thai nhi và các bộ phận khác. Họ quên mất rằng đôi chân cũng là nơi cần được chăm sóc và nâng niu hơn bao giờ hết.

Chính vì thế, các mẹ bầu nên nhờ chồng massage thường xuyên cho đôi chân, như vậy không những giúp thư giãn còn nhanh chóng giảm sự mệt mỏi và những cơn đau. Trong thời kỳ mang thai massage chân vào giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ là quan trọng nhất, bởi đây là giai đoạn trọng lượng cơ thể bà bầu tăng lên không ngừng và sức ép của đôi chân cũng đặc biệt lớn.

Lợi ích từ việc massage chân cho bà bầu

Massage chân cho bà bầu đem lại rất nhiều tác dụng tốt

Rất nhiều mẹ bầu lo lắng việc mát xa chân sẽ ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, bạn không biết rằng việc massage chân mang đến những lợi ích cho sức khỏe và cho đôi chân của bà bầu khá tuyệt vời.

  • Cân bằng nội tiết tố, thư giãn, giảm căng thẳng và hạn chế stress. Massage không kể thời điểm vào trong thời kỳ mang thai, trong 3 tháng đầu việc massage chân sẽ giúp mẹ bầu cần bằng được lượng hormone trong cơ thể. Sự cân bằng nội tiết tố qua massage chân sẽ giúp bạn nhẹ nhõm, thư thái hơn và ngăn chặn đồng thời giải tỏa các triệu chứng phiền muộn lo lắng và trầm cảm.
  • Giảm đau nhức là lợi ích hàng đầu khi các mẹ bầu được massage chân. Bởi khi mang bầu, trọng lượng của bụng bầu tăng lên sẽ gây áp lực cho bàn chân. Chính vì lẽ đó, việc massage chân giúp mẹ bầu trở nên dễ chịu và giảm nhẹ các triệu chứng đau nhức mỏi các cơ khớp, bàn chân và bắp chân.
  • Khi mẹ bầu massage chân thường xuyên sẽ giúp giảm thiểu tình trạng chuột rút bắp chân và bàn chân.
  • Giúp làm dịu các triệu chứng như: đau ở hệ thần kinh vùng xương chậu, hạn chế tình trạng căng cơ hông…
  • Các triệu chứng viêm sưng có thể được giảm nhẹ do các mô mềm được kích thích và các chất lỏng ở khu vực viêm bị tiêu trừ.
  • Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai việc duy trì giấc ngủ đạt chất lượng là điều khá khó khăn. Chính vì thế, việc massage thường xuyên giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ.
  • Khi massage cho mẹ bầu việc quan trọng nhất là xoa bóp kỹ các khớp cổ chân, ngón chân và gan bàn chân. Việc này không những giúp cơ thể lưu thông máu dễ dàng còn giúp giảm cảm giác phù nề do máu bị dồn xuống phần chân do quá trình mang thai.
  • Massage chân cho bà bầu giúp khí huyết lưu thông, các cơ buông lỏng, cung cấp oxy, hỗ trợ quá trình trao đổi chất tốt hơn, ăn ngủ dễ dàng tốt cho từng tế bào của mẹ và thai nhi. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên massage chân thường xuyên và đúng cách.

Lời khuyên của chuyên gia khi massage chân cho bà bầu

Trước khi massage chân cho bà bầu, bạn nên làm sạch đôi chân giúp loại bỏ tế bào chết những vết chai sần… đặc biệt nên dụng cụ hỗ trợ giúp như bàn chải mềm chân, đá bọt…

Chọn những sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên như các loại tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu oliu, hạnh nhân… các loại sản phẩm này khá lành tính giúp tốt cơ thể mẹ và bé.

Những kỹ thuật massage cho bà bầu khá đơn giản, không quá cầu kỳ những mẹ bầu cần tránh những kích thích vào mắt cá chân. Bởi đây là những điểm bấm huyệt nếu bạn không cẩn thận kích thích đúng có thể gây các cơn co thắt hoặc sinh non…

Việc massage khá đơn giản, tuy nhiên cơ thể mẹ bầu khá nhạy cảm chính vì thế bạn nên thận trọng, không nên tự ý thực hiện những kỹ thuật massage ảnh hưởng đến các huyệt đạo. Để tránh những việc không đáng có, các chuyên gia khuyên bạn nên đến các trung tâm chăm sóc thư giãn cho bà bầu iu tín như Mooncare.

Mooncaer với các gói chăm sóc massage thư giãn toàn thân cho bà bầu an toàn được nhiều người ưa chuộng, bằng những tinh dầu từ thiên nhiên giúp các bà mẹ vượt qua thời kỳ mệt nhọc một cách nhẹ nhàng và thư thái nhất.

Để biết thêm chi tiết về các vấn đề liên quan đến kỹ thuật massage cho bà bầu hay các dịch vụ massage cho bà bầu tại Mooncare bạn có thể liên hệ Hotline: 0962158637- 0432242626 để được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho bà bầu tư vấn miễn phí.  

Xem thêm bài viết Hướng dẫn massage cho bà bầu đúng cách

Author Info

Chăm sóc mẹ bé